Escolha a opção de cada refeição para cada dia e, se quiser, troque alimentos pela lista de substituição. Quando terminar, confirme para ver o que comprar.
Toque num número para trocar a opção daquele dia. opção com troca de alimento
Use “Trocar” para escolher um alimento equivalente da lista de substituição. A troca vale para todos os dias em que essa opção aparece, e o alimento original continua indicado logo abaixo.